Prevenir la osteoporosis: consejos prácticos para mantener huesos fuertes y saludables
La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la disminución de la densidad ósea, lo que aumenta el riesgo…
Beneficios del Buceo para una Salud y Bienestar Óptimos
Ciudad de México, 3 de julio de 2023.- El buceo es un deporte maravilloso que permite un nivel de conexión…
Cuáles son los ejercicios cardiovasculares básicos que reducen el riesgo de gripe y neumonía
Ciudad de México, 23 de mayo de 2023.- Para reducir el riesgo de gripe y neumonía, se recomienda realizar al…
Trabajar y hacer ejercicio ¿Cómo lograrlo de forma correcta?
Trabajar y hacer ejercicio al mismo tiempo puede ser un desafío, pero es posible.
Qué momento del día es mejor para hacer ejercicio, según la ciencia
Hay estudios que aseguran que es más beneficioso hacer ejercicio por la tarde o noche, ya que el cuerpo está…
Kiril Todorov, expresidente de la Federación Mexicana de Natación, fue vinculado a proceso por peculado
Los problemas legales de Todorov han afectado los deportes acuáticos en México
Consejos para correr tu primer maratón
¿Estás listo para cumplir el desafío de correr tu primer maratón?
Descubre el mejor ejercicio para todas las edades
Según la Organización Mundial de la Salud, los adultos mayores de 65 años necesitan un mínimo de 150 minutos de…
¡La Danza Árabe, una Fabulosa Experiencia para Mejorar tu Salud!
La danza árabe es una forma de arte antigua y hermosa que ha existido durante siglos.
Consejos y trucos para mejorar tu flexibilidad
Si quieres mejorar tu flexibilidad, hay algunas cosas que puedes hacer para lograr este objetivo.
¿Es recomendable dormir después de ejercitarse?
La respuesta no es un sí o no definitivo, sino una que debe ser individualizada para cada persona.
Los beneficios del fútbol para niños pequeños
- Si estás considerando inscribir a tu hijo/a en un programa de fútbol, entonces probablemente sabes que hay muchos beneficios…
Saltar la cuerda es una forma simple y divertida de mantenerse en forma
Desde los días de la escuela primaria, saltar la cuerda se ha convertido en una forma divertida de ejercicio
La natación es una forma divertida de mantener saludables y en forma a tus hijos
Los padres deben buscar clases seguras con instructores certificados para garantizar que sus hijos reciban un entrenamiento seguro y eficaz
¿Estás buscando una manera de fortalecer tu abdomen desde casa? Estás de suerte, estos son los mejores ejercicios caseros
Estos ejercicios caseros para fortalecer el abdomen son una excelente forma de mejorar la fuerza y resistencia abdominal sin salir…
La forma más divertida de ejercitarte es sobre ruedas ¡Saca tus patines porque te contamos cómo ejercitarte con ellos!
El patinaje sobre ruedas es una actividad divertida y saludable que permite a la gente obtener muchos beneficios
Ventajas que la Calistenia tiene para tu salud
Esta disciplina se puede practicar en casa u otro lugar, y no requiere equipamiento especial ni grandes inversiones.
Cuál es la forma más efectiva de realizar ejercicio físico para proteger el corazón
El ejercicio físico es una parte importante de mantener un corazón saludable
No olvides calentar bien antes de correr: Aquí las razones
¿Alguna vez has intentado salir a correr sin calentar antes? Si lo has hecho probablemente hayas experimentado dolores musculares y…
¿Te gusta correr? Aquí te contamos cómo evitar lesiones
Correr es una actividad física popular, pero también puede ser propensa a lesiones
¿Alguna vez has pensado en los beneficios de correr por lo menos 15 minutos al día?
La sensación post carrera es indescriptible
No te aburras en los días lluviosos, aquí te contamos qué puedes hacer en casa
Los días lluviosos no tienen por qué ser aburridos ni impedirnos mantenernos activos. Hay muchas opciones para divertirse y mantenerse…
Cómo podríamos vivir una vida más sana en 5 consejos
A continuación te daré 5 consejos para vivir una vida más sana, incluyendo recomendaciones sobre alimentación y ejercicio:
Ya sea que levantes pesas o no, puedes proteger la salud de su cerebro manteniéndote en movimiento
Incluso si nunca has estado físicamente activo, puedes comenzar a moverte ahora y ver los beneficios de ejercitarte a lo…
ISSSTE recomienda a pacientes con diabetes acciones diarias para autocuidado
Acciones diarias para controlar esta enfermedad y mejorar la calidad de vida
Realiza el ISSSTE caminata nacional como actividad preventiva de enfermedades
Hoy se realizaron 53 caminatas a nivel nacional, con 20 mil participantes