5 recomendaciones para mantener tu peso durante el fin de año
Durante el final de año comienzan los abusos con la comida, por eso te compartimos algunas recomendaciones para mantener tu…
Los 5 alimentos que debes evitar para no dañar tus riñones
Los riñones tienen una función esencial en el ser humano: mantener la sangre libre de desechos por lo que son…
Bueno para la piel y los huesos: este es el superalimento más exótico que quizás nunca probaste
Tiene una consistencia similar a la del coco y puede pesar alrededor de un kilo y medio, mientras que su…
Descubre quién no debe comer piña
La nutricionista rusa Elena Solomátina ha nombrado dos casos en los que se debe evitar comer piña.
La forma más natural para hacer que la tiroides funcione bien
No es secreto que para un buen funcionamiento de la tiroides es esencial consumir alimentos con yodo, tirosina y selenio
Este alimento que usas a diario te envejece y expone a otras enfermedades peligrosas
e trata de un producto que millones de personas alrededor del mundo consumen y su uso frecuente no solo suele…
Estos dos alimentos poco populares te proporcionarán el 95% de los nutrientes esenciales
Los nutrientes son el combustible de nuestro cuerpo. Si bien llevar una dieta equilibrada es importantísimo, no todos los alimentos…
Disipando mitos: qué tan buenos pueden ser los frutos secos y cuánto se debe consumir
Un equipo internacional de investigadores ha concluido que el consumo de frutos secos no produce un excesivo aumento de peso…
Nunca deberías comer plátanos si padeces esta enfermedad
El plátano es una de las frutas más saludables y nutritivas, pues aporta grandes cantidades de vitaminas, minerales y aminoácidos.…
¿Cómo hacer tu propia leche vegetal en casa?
Cada vez estamos más concienciados con nuestra alimentación y cuidamos más que los alimentos que comemos sean sanos y naturales.…
Los peligros a los que puede exponer una sobredosis de vitaminas en el organismo
Desde una simple alergia hasta enfermedades oncológicas, la nutricionista Elena Solomátina explicó las enfermedades que puede ocasionar un exceso de…
Estas frutas te impiden perder el peso
La nutricionista Evgeniya Degtiánnikova explicó a Sputnik que aquellas frutas con un alto índice glucémico deben evitarse para quienes están…
6 trucos para hacer que la cena sea saludable
La cena es una de las tres comidas principales del día. Y conviene no saltársela, ya que esto podría traer…
Los 5 alimentos que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo
El consumo de frutas y verduras es clave para mantener una buena salud y obtener los micronutrientes que el organismo…
Los 5 alimentos que deberías evitar si quieres prevenir la demencia y la depresión
Tener una buena memoria es fundamental a cualquier edad. Pero algunos alimentos pueden afectar tus capacidades cognitivas. Aquí te contamos…
La vitamina C y sus beneficios
La vitamina C ha demostrado ser un excelente antioxidante, lo que hace que el proceso de vejez sea más lento,…
20 alimentos con muchas calorías que son saludables
Hay alimentos muy calóricos que son saludables y nutritivos, por lo que no debes renunciar a ellos, solamente consumir las…
¿Estamos alimentando bien a nuestros hijos?
Cómo estamos alimentando a nuestros hijos y en qué podemos mejorar? Desde los micrófonos de “El Bisturí”, la nutricionista Laura…
Los mayores errores después de hacer deporte
¿Cuándo y qué puedes comer después del ejercicio? ¿Qué puedes beber? ¿Qué ejercicios elegir para hacer un buen estiramiento? Te…
Vitamina A: beneficios para la salud y la belleza
La vitamina A, presente en distintos alimentos animales y vegetales, es esencial para la visión. Esta vitamina también se utiliza…
5 snacks para activar el metabolismo por las tardes ¡y terminar el día con energía!
Si después de la comida te sientes pesada y sin ganas, es momento de que empieces a preparar estos snacks…
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