Alicia Mercado
CDMX a 9 de abril, 2022 (Noticias México-Salud).- Si sufres de insomnio o no logras conciliar el sueño con facilidad, hay muchos remedios que pueden ayudarte, más allá de contar ovejitas.
Los trastornos del sueño son más comunes de lo que se suele suponer.
Y es que pese a los rec
esos que representan los fines de semana dentro de la actividad cotidiana de estres y presión por las actividades de lunes a domingo, el tiempo para pensar en sólo descanso es muy poco para cambiar de «chip»; de ahí que la relajación costará tiempo lograrla, incluso a la hora de haber entrada a la cama.
Por eso te recomendamos tomar una bebida caliente por la noche, preferentemente leche y en particular ciertos tés, cuyos elementos activos permiten, sin afectar la salud, obtener la relajación deseada en menor tiempo, cuando decidas dormir.
El té de manzanilla y toronjil son excelente aliados del sueño… tienes que hacer la prueba. Y dulces sueños.
