Hábitos para la felicidad: Cómo integrar la tecnología en tu vida de manera saludable
Descubre cómo la tecnología puede potenciar tu felicidad. Aprende a tomar pausas digitales, gestionar tus notificaciones y evitar el uso…
¿Cómo eliminar las pesadillas recurrentes?
Ciudad de México, a 11 de mayo de 2023.- Podemos definir una pesadilla como un sueño perturbador que guarda una…
Qué son y cómo evitar los terrores nocturnos
Los terrores nocturnos pueden son trastornos del sueño que afectan a los niños y adultos
¿Es recomendable dormir después de ejercitarse?
La respuesta no es un sí o no definitivo, sino una que debe ser individualizada para cada persona.
Por qué necesitamos más horas de sueño en invierno que en verano
Un nuevo estudio encontró que los ciclos del sueño cambian con las estaciones, lo que sugiere que deberíamos cambiar nuestros…
Descubre qué alteraciones en el sueño te puede causar el uso excesivo del celular
Los niños también pueden verse afectados por el uso excesivo de dispositivos electrónicos.
¿Padeces insomnio? Este truco te ayudará a quedarte dormido más rápido
Aquí tienes algunos consejos generales que podrían ayudarte a conciliar el sueño más rápido si estás teniendo dificultades para dormir:
El dilema antes de ir a la cama: ¿comer o no comer?
Es importante tener en cuenta que la decisión de comer o no antes de acostarse depende de varios factores individuales,…
Las posibles causas de que te despiertes por la noche
Existen varias causas que pueden provocar que te despiertes por la noche
Si sufres de insomnio, estos tes son infalibles
Te recomendamos tomar una bebida caliente por la noche, preferentemente leche y en particular ciertos tés