Ciudad de México, 17 de agosto de 2023.- Lavar los dientes es una de las cosas más importantes que puedes hacer para mantener una buena salud bucal. Sin embargo, muchas personas cometen errores al cepillarse que pueden hacer que su rutina sea menos efectiva. Aquí hay algunos de los errores más comunes que las personas cometen al lavarse los dientes:
No cepillarse durante el tiempo suficiente. La mayoría de los dentistas recomiendan cepillarse durante dos minutos, pero muchas personas solo cepillan sus dientes durante unos segundos. Esto no es suficiente tiempo para eliminar la placa y los residuos de los dientes.
No usar la cantidad correcta de pasta de dientes. Se necesita una cantidad del tamaño de un guisante de pasta de dientes para cepillarse los dientes. Usar más pasta de dientes no hará que sus dientes estén más limpios, y en realidad puede ser dañino para su esmalte.
No cepillarse correctamente. Es importante cepillarse los dientes en movimientos cortos y suaves. Debe cepillarse todas las superficies de los dientes, incluidas las superficies internas, externas y masticatorias. También debe cepillarse la lengua para eliminar las bacterias.
No usar un cepillo de dientes adecuado. Es importante usar un cepillo de dientes de cerdas suaves. Los cepillos de dientes de cerdas duras pueden dañar el esmalte de los dientes. También debe reemplazar su cepillo de dientes cada tres meses o antes si las cerdas se desgastan o se separan.
No usar hilo dental con regularidad. El hilo dental es tan importante como cepillarse los dientes. El hilo dental elimina la placa y los residuos de las áreas entre los dientes que el cepillo de dientes no puede alcanzar.
No ir al dentista con regularidad. Es importante ir al dentista para exámenes y limpiezas al menos una vez al año. El dentista puede detectar cualquier problema temprano y recomendar tratamientos para prevenir complicaciones.
Si comete alguno de los errores anteriores, es importante corregirlo para mejorar su salud bucal. Cepillarse los dientes correctamente es una de las mejores cosas que puede hacer para mantener una boca sana.
