CDMX a 6 de marzo, 2023.- La disfunción eréctil (DE) es un problema sexual común que afecta a muchos hombres en algún momento de sus vidas. Se define como la incapacidad de lograr o mantener una erección suficiente para una actividad sexual satisfactoria. La DE puede ser causada por una variedad de factores, como problemas de salud, estrés, ansiedad, depresión, tabaquismo, alcoholismo y medicamentos.
Si has experimentado DE, es importante que hables con tu médico. A menudo, la DE puede ser un síntoma de una afección subyacente que requiere tratamiento médico. Además, tu médico puede recomendarte cambios en el estilo de vida o medicamentos para ayudarte a mejorar tu función eréctil.
Además, aquí hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a prevenir la DE:
Mantén un estilo de vida saludable: Esto significa comer una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y evitar el tabaco y el alcohol.
Reducir el estrés: El estrés puede afectar negativamente la función sexual. Encuentra formas de reducir el estrés en tu vida, como hacer ejercicio, practicar yoga o meditación, y hacer tiempo para actividades que disfrutas.
Comunica tus necesidades sexuales: Hablar con tu pareja sobre tus necesidades sexuales puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés en la relación sexual.
Haz cambios en tu rutina: Si encuentras que tu rutina sexual actual no está funcionando, intenta hacer algunos cambios. Por ejemplo, trata de tener relaciones sexuales en un momento diferente del día o en un lugar diferente.
En general, es importante recordar que la DE es un problema común y que hay muchas opciones de tratamiento disponibles. Si estás experimentando DE, habla con tu médico para obtener ayuda y asesoramiento personalizado.
