La recuperación activa reemplaza el descanso pasivo y ayuda a restaurar la energía física, emocional y cognitiva.
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Diez minutos que cambian tu día: el microhábito anti-estrés que sí funciona
Por Sabrina Monroy La mayoría de nosotros vive con el nivel de estrés siempre en “medio–alto”: pendientes, trabajo, tráfico, redes…
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Dedica unos minutos al día a meditar; estudios muestran que puede reducir el estrés, mejorar el sueño y fortalecer tu…
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El estrés crónico no solo afecta la salud mental: también acelera el envejecimiento físico. Aprende cómo reconocerlo y revertir sus…
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Infusiones naturales que ayudan a calmar la mente y el cuerpo
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México a 10 de agosto, 2024 (Noticias de México).- La ansiedad es un problema creciente en la sociedad actual, afectando…
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