Hoy, 13 de enero, es el Día Mundial de la Depresión. Reconocer las señales de alerta y saber dónde pedir…
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Tu cuerpo te habla: señales de alerta (y mitos) sobre la diabetes y la presión alta que debemos conocer todos los mexicanos
En México, la diabetes y la hipertensión no son enfermedades lejanas ni raras: forman parte de la vida cotidiana de…
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Higiene del sueño: por qué contar borregos no funciona y qué rituales prehispánicos podrían ayudarte a dormir mejor
Contar borregos es quizá el consejo para dormir más repetido del mundo, pero también uno de los menos efectivos. Aunque…
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Congreso de CDMX plantea reutilizar piel de cirugías estéticas para salvar vidas
El Congreso de la Ciudad de México pidió a la Secretaría de Salud capitalina analizar la factibilidad de incorporar la…
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Ayuno intermitente 16/8: una guía sin rodeos para principiantes (y sus errores más comunes)
No es una dieta milagro ni una penitencia moderna: es una forma de organizar tus horarios de comida. El ayuno…
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México detecta primer caso de influenza H3N2 subclado K: qué significa y cómo protegerte
Confirmado en México el primer caso de influenza H3N2 subclado K, variante que avanza en EU, Canadá y Europa.
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Hambre emocional vs. hambre física: cómo identificar la diferencia y romper el ciclo
En los últimos años, especialmente después de la pandemia, muchas personas han notado que su relación con la comida cambió.…
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El cerebro cambia más de lo que creías: estudio identifica cinco fases y cuatro puntos de inflexión
Ciudad de México, 7 de diciembre de 2025. Un reciente estudio de la Universidad de Cambridge confirmó que el cerebro…
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Cómo practicar el “cozy cardio”: transforma tu rutina de ejercicio en un ritual de autocuidado nocturno
El “cozy cardio” nació como una respuesta a la presión de las rutinas fitness intensas y del culto a la…
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El “slow living” dejó de ser una tendencia bohemia para convertirse en una estrategia cotidiana de supervivencia emocional en ciudades…
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El frío extremo, el calor intenso y los anillos inteligentes redefinen el bienestar preventivo en 2025, al combinar estrés térmico…
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Dormir cinco horas por noche puede parecer «suficiente» cuando la agenda aprieta, pero la evidencia científica muestra que ese recorte…
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Durante décadas, la idea de “hacer ejercicio” estuvo asociada a sesiones largas, intensas y, muchas veces, difíciles de compatibilizar con…
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Durante décadas, la industria del bienestar ha girado en torno a dietas rígidas: contar calorías, restringir grupos completos de alimentos…
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En los últimos años, el mercado de los nootrópicos —sustancias que prometen mejorar el enfoque, la memoria, la creatividad o…
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El teléfono vibra, aparece una notificación y sin pensarlo ya estás deslizando el dedo por la pantalla. Minutos después, o…
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La paradoja de la sal: por qué tanto el exceso como la falta pueden dañar tu salud
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Coca-Cola bajará 30% de azúcar tras acuerdo con el gobierno mexicano
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En un mundo acelerado, encontrar momentos para dedicarse a uno mismo es cada vez más valioso. Los pasatiempos creativos —esas…
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Hoy, en el #DíaMundialDePrevenciónDelSuicidio, recuerda: si te sientes al límite, no estás sola ni solo. En México, llama a la…
Leer másUn nuevo medicamento podría transformar el control de la presión arterial en pacientes con enfermedad renal
Un nuevo fármaco experimental, llamado baxdrostat, ha mostrado resultados prometedores para pacientes con enfermedad renal crónica (ERC) y presión arterial…
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La eterna pregunta sobre cuál es el mejor momento para desayunar podría tener una respuesta científica. Un estudio realizado durante…
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