El auge de la salud mental y el bienestar: Un interés creciente en la sociedad contemporánea
Explorando el creciente interés en la #SaludMental y el #Bienestar en nuestra sociedad.
Celebrando el Día Mundial de la Relajación
Durante este día, las redes sociales se llenan de consejos sobre cómo lograr la relajación y las historias personales sobre…
Trabajar y hacer ejercicio ¿Cómo lograrlo de forma correcta?
Trabajar y hacer ejercicio al mismo tiempo puede ser un desafío, pero es posible.
Qué momento del día es mejor para hacer ejercicio, según la ciencia
Hay estudios que aseguran que es más beneficioso hacer ejercicio por la tarde o noche, ya que el cuerpo está…
‘Meditación’ atención plena en el presente a través de la respiración y la liberación de pensamientos
La meditación es una práctica de atención plena que ha ganado popularidad en todo el mundo en los últimos años.…