Por Ángel Gabriel R. R.
CDMX a 22 de marzo de 2022 (Noticias de México).- La crisis generada por el COVID-19 ha afectado a muchas personas a nivel social y psicológico. De acuerdo con investigaciones de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño, (WASM) por sus siglas en inglés, los padecimientos relacionados con el sueño generados por la emergencia mundial se han incrementado en Reino Unido, China e Italia, llegando a cifras históricas en el 2020.
Especialistas de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM estiman que en México alrededor del 45 por ciento de la población tienen mala calidad de sueño; dentro de los cuales el 75 por ciento asiste a la clínica por ronquidos o por apnea de sueño, mientras que el 25 por ciento asiste por insomnio, somnolencia diurna y otros padecimientos.
El 2016 fue uno de los años con mayor incidencia de casos, atendiendo más de seis mil 808 consultas, además de mil 388 estudios para diagnóstico. No obstante, durante la emergencia mundial, en el país se multiplicaron los trastornos, donde más del 50 por ciento de la población del país presento síntomas de insomnio.
Según la OMS los trastornos del sueño son varios y se pueden clasificar en primarios y secundarios, algunos suelen ir desde el modo en que afectan la personalidad, hasta los que se dan por problemas respiratorios o por la permanente somnolencia durante el día.
Sin embargo, los más recurrentes suelen ser, en primer lugar, el insomnio donde se posee dificultad para conciliar el sueño; la apnea del sueño, la cual consiste en patrones anormales en la respiración mientras se duerme; el síndrome de piernas inquietas donde se experimenta un malestar en las piernas cuando está sentado o dormido y, finalmente, la narcolepsia, caracterizada por una somnolencia extrema durante el día acompañada de episodios de sueño repentino.
Según la OMS los trastornos del sueño suelen ir desde el modo en que afectan la personalidad, hasta los que se dan por problemas respiratorios o por la permanente somnolencia durante el día.
Sin embargo, los más recurrentes suelen ser, en primer lugar, el insomnio donde se posee dificultad para conciliar el sueño; la apnea del sueño, la cual consiste en patrones anormales en la respiración mientras se duerme; el síndrome de piernas inquietas donde se experimenta un malestar en las piernas cuando está sentado o dormido y, finalmente, la narcolepsia, caracterizada por una somnolencia extrema durante el día acompañada de episodios de sueño repentino.
El Día Mundial del sueño se celebró por primera vez en 2008 y se asignó como día oficial el último viernes antes de la entrada del equinoccio de marzo. La fecha conmemorativa la impulsó la World Association of Sleep Medicine (WASM), organización sin fines de lucro con sede en Estados Unidos que promueve la prevención y tratamiento de los trastornos del sueño.
Este día tiene el propósito de resaltar en todas las poblaciones del mundo los problemas relacionados con el sueño, así como dar a conocer los tratamientos y métodos de prevención adecuados.
La necesidad de informar sobre este tema al común de la gente no solo envuelve al sector de la medicina; ya que los aspectos sociales están muy vinculados, por lo que dichos trastornos no solo incluyen el aspecto fisiológico sino psicológico y mental.
El lema del Día mundial del sueño para este 2022 “Sueño de calidad, Mente sana, Mundo feliz” pretende destacar la importancia de asegurar una buena calidad del sueño, así como los beneficios a largo plazo para mantener una salud mental óptima.
Y es que la falta de sueño o insomnio es uno de los principales trastornos que afectan a la población mundial y aparece en cualquier etapa de la vida.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40 por ciento de la población en el mundo duerme menos de las 7 horas, necesarias para restaurar las funciones del organismo; lo que impacta negativamente en el funcionamiento del ser humano, principalmente en el tema de la concentración.
Para este 2022 se realizarán actividades organizadas por voluntarios y asociaciones del mundo en redes sociales y las podrás encontrar usando los hashtags #DíaMundialdelSueño #WorldSleepDay
