CDMX a 10 de octubre, 2023.- La constante avalancha de notificaciones, correos electrónicos y mensajes en redes sociales ha transformado la manera en que trabajamos y vivimos. La era digital, repleta de distracciones, ha desafiado nuestra capacidad de mantenernos concentrados. Sin embargo, cada problema trae consigo una solución y en este caso, es el “Modo Monje”.
Susie Alegre, abogada de derechos humanos en Londres, comparte su testimonio sobre cómo una aplicación, llamada Freedom, la ha ayudado a desconectarse de las distracciones tecnológicas. Esta herramienta permite bloquear específicamente redes sociales y sitios web, e incluso el acceso a internet, durante el tiempo que el usuario determine.
Con la aparición de plataformas de redes sociales y múltiples dispositivos compitiendo por nuestra atención, el método conocido como “modo monje” ha ganado popularidad. Este enfoque implica dedicarse a una sola tarea, evitando toda distracción tecnológica. Un fenómeno que ha acumulado más de 77 millones de visualizaciones en TikTok bajo la etiqueta #monkmode.
Fred Stutzman, fundador de Freedom, confiesa que su inspiración para crear esta aplicación provino de su propia lucha contra las distracciones mientras estaba en la universidad. Las cifras respaldan su idea, con un incremento de descargas del 50% en 2020 y 500,000 nuevos usuarios registrados en 2021.
Pero las soluciones no se limitan únicamente a las apps. Mark Channo, experto en productividad, sugiere introducir pequeños cambios en nuestra rutina diaria. El objetivo es fomentar comportamientos que nos beneficien y nos alejen de distracciones.
La preocupación sobre la adicción a la tecnología no es algo que deba tomarse a la ligera. Vladimir Druts, cofundador de FocusMe, destaca que la adicción a las redes sociales y dispositivos es un problema creciente que necesita abordarse con seriedad.
El futuro, dominado por la inteligencia artificial, promete más distracciones. La lucha por la atención del usuario será más intensa, haciendo que el “Modo Monje” cobre aún más relevancia.
