CDMX a 6 de abril, 2023.- Encontrar el equilibrio entre la vida laboral y personal es fundamental para tener bienestar mental, emocional y físico.
Para lograrlo, es importante dedicar tiempo a diferentes actividades y honrar nuestros valores. Una forma de hacerlo es reservar espacios para la vida personal, como momentos para meditar, hacer ejercicio, comer, descansar y compartir con seres queridos.
También es importante definir horarios establecidos y poner límites a uno mismo para saber cuándo parar de trabajar.
La planificación es clave para lograr el equilibrio entre la vida laboral y personal. Tener un plan claro y centrarse en técnicas específicas puede ayudar a conseguir resultados en poco tiempo.
Además, es importante comprometerse a poner en práctica al menos una cosa que haya resonado con uno mismo.
Las empresas también pueden fomentar el equilibrio entre la vida laboral y personal en su equipo de trabajo.
Una estrategia es la planificación oportuna, precisando la carga de trabajo que los empleados tendrán cada día o semana.
También es importante que los entornos laborales no causen afectaciones en la salud ni desmejoren la calidad de vida de los colaboradores.
Si se identifica que hay falta de equilibrio entre la vida personal y laboral, se puede buscar ayuda con un psicólogo, quien puede ayudar a implementar estrategias para encontrar ese equilibrio.
Algunos de los beneficios de disfrutar la vida personal sin que lo laboral impida el desarrollo, disfrute y recreación son evitar enfermedades como el estrés laboral y otras.
