El Día Internacional del Abrazo se celebra el 21 de enero
CDMX a 19 de enero del 2025 (Noticias de México).- Para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la memoria y reducir la depresión, los especialistas de la UNAM, Alicia Castillo y Manuel González Oscoy, recomiendan dar o recibir entre cuatro y ocho abrazos al día.
Castillo, académico de la Facultad de Medicina, enfatiza que el contacto físico es esencial en todas las etapas de la vida, especialmente en bebés y adultos mayores, y ayuda a disminuir los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés que puede afectar la salud neuronal.
El Día Internacional del Abrazo, celebrado el 21 de enero, fue establecido en 1986 por Kevin Zarboney para promover muestras de afecto en público. González Oscoy, académico de la Facultad de Psicología, añade que los abrazos incrementan la producción de serotonina y dopamina, mejorando el bienestar emocional.
Además, destaca que el contacto físico debe ser consensuado para evitar generar más estrés.Ambos especialistas subrayan que los abrazos no solo fomentan las conexiones sociales, sino que también estimulan funciones autónomas del cuerpo, como la reducción de la presión arterial y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
La «abrazoterapia» se ha popularizado como una práctica que contribuye a la salud física y emocional, resaltando los múltiples beneficios que este simple gesto puede ofrecer.
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