CDMX a 4 de marzo, 2024 (Noticias de México).- En un mundo cada vez más conectado digitalmente pero emocionalmente distante, los abrazos emergen como una poderosa necesidad humana, y son más que un simple gesto de afecto.
Y es que desde tiempos inmemoriales, los abrazos han sido una forma universal de expresar amor, consuelo y solidaridad entre personas.
Expertos en psicología y salud mental coinciden en que los abrazos son fundamentales para el bienestar emocional y físico de las personas. Durante un abrazo, se liberan hormonas como la oxitocina, conocida como la «hormona del amor», que reduce el estrés, promueve la sensación de seguridad y fortalece los vínculos emocionales.
En un contexto donde la soledad y el aislamiento social son problemas crecientes, los abrazos adquieren una relevancia aún mayor. Estudios han demostrado que la falta de contacto físico puede contribuir a la depresión, la ansiedad y otros trastornos mentales. Un simple abrazo puede brindar consuelo y apoyo emocional a quienes atraviesan momentos difíciles.
Además de sus beneficios emocionales, los abrazos también tienen un impacto positivo en la salud física. Se ha demostrado que fortalecen el sistema inmunológico, reducen la presión arterial y mejoran la salud cardiovascular. En resumen, los abrazos son una forma natural y efectiva de cuidar tanto de nuestro bienestar emocional como físico.
La pandemia de COVID-19 complicó la práctica de los abrazos debido a las medidas de distanciamiento social y el temor al contagio. A pesar de ello, muchos han encontrado formas creativas de mantener la conexión emocional, ya sea a través de abrazos virtuales, abrazos entre convivientes o abrazos con precauciones adicionales.
En este contexto, es importante recordar la necesidad de los abrazos y buscar formas seguras de ofrecer y recibir este gesto tan humano. Los abrazos no solo son una expresión de amor y solidaridad, sino también una poderosa herramienta para fortalecer nuestro bienestar emocional y físico en un mundo que a menudo nos desafía con sus adversidades.
