A lo largo de la historia muchas civilizaciones han usado las propiedades y beneficios del ajo. El ajo contiene pocas calorías, es muy rico en vitamina C, vitamina B6 y manganeso. Hoy conocerás porqué es tan bueno el ajo para nuestra salud.
Combate resfriados y otras afecciones pulmonares
Se ha demostrado que comer ajo ayuda a prevenir y reducir los síntomas del resfriado hasta un 60%. Si incorporas en tu dieta un ajo al día, ya sea fresco o en polvo, podrás prevenir y reducir la gravedad de enfermedades comunes como la gripe o el resfriado común.
Mejora los niveles de colesterol
Sus efectos sobre el colesterol son fantásticos ya que reduce el LDL (colesterol malo) en un 10%.
Mejora la circulación de la sangre
El ajo contiene vitamina B que ayuda a reducir los niveles de homocisteína, es decir, la sustacia que endurece los vasos sanguíneos. De esta forma, contriburiás a mejorar tu circulación.
Previene la demencia y el alzheimer
Los antioxidantes del ajo protegen del envejecimiento celular y de las enfermedades cerebrales.
Bueno para el hígado
Entre las propiedades y beneficios del ajo también está la desinflación del hígado, por lo que se recomienda a personas con el hígado graso.
Reduce la toxicidad de metales pesados de nuestro cuerpo
En dosis elevadas el ajo contribuye a la reducir metales como el plomo hasta un 19% gracias a su contenido en azufre.
Mejora nuestra digestión
El ajo estimula los ácidos gástricos de nuestro cuerpo y hace que los alimentos se digieran mejor. Además proteje nuestro aparato digestivo.
Repelente de mosquitos moscas y pulgas
Este repelente natural es eficaz con moscas y pulgas. Para ello, mezca varios dientes de ajo en un bol con un poco de agua, deja reposar unas horas y luego ya lo podrás usar para pulverizar la casa. Los efectos son inmediatos.
No obstante, el ajo puede tener inconvenientes como el mal olor. Si tienes un trastorno hemorrágico o tomas medicamentos anticoagulantes, consulta a tu médico antes de aumentar el consumo de ajo.
Tomado de: queapetito.com
