CDMX a 20 de septiembre, 2021.- Meditar te ayuda a relajarte, a enfocar, a centrar tus pensamientos y a prepararte para iniciar la semana con mucha energía; aprovecha todos estos beneficios para pasar tiempo en familia.
· Elige la hora ideal para reunir a toda la familia
· Aunque la respiración es muy importante, con el tiempo podrás aplicar otras técnicas
· Se dice que debe meditar un minuto por año de vida, pero pueden acordar un tiempo para todos
· No hay un espacio específico, pero procura elegir uno donde haya tranquilidad
Acompaña esta práctica con una alimentación balanceada y disfruta.
